nie jest źle

 

No może rewelacyjnie też nie jest, ale dobre sobie. Niech będzie jak jest.
A mówię nie tylko o pogodzie, bo a daje wreszcie człowiekowi oddech, o którym pewnie nie tylko ja ostatnimi, gorącymi dniami marzyłam.
Ale postanowiłam znów odsunąć się na przykład od polityki, bo ta mnie i denerwuje i dołuje ostatnio.
Więc nie będę, chociaż nie jest to dla mnie takie łatwe, albowiem na Face Booku mam sporo odnośników do stron, poruszających te tematy, a bynajmniej wcale nie zamierzam ich kasować. Więc, gdy mi jakiś taki temat wpadnie, tylko rzucę okiem, ale postaram się nie nie wgłębiać i nie zabierać zdania. Tak będzie zdrowiej dla mojego umysłu, już nieco polityką  zmęczonym.
Ale to nie znaczy wcale, że zmieniam swój punkt widzenia, pozostaję nadal przy swoim.

Podejrzewam, że jesień w tym roku nadejdzie szybciej, niż się tego spodziewamy. Już spalone słońcem liście żółcieją i spadają z drzew.
Nie mam nic przeciwko jesieni, bo i ona potrafi być piękna, ale niestety zapowiada ona, że wkrótce znów trzeba będzie ciepło się ubierać.
Nie będzie jak teraz, szybko sukienka ubrana i już człowiek gotowy do wyjścia.
Ale póki co, ja znów czekam na następną wiosnę, chociaż po drodze jeszcze przed nami będą i dni przyjemne, np, Wigilia, Święta Bożego Narodzenia….
Może trochę za szybko już do przodu biegnę myślami, ale ten czas przecież tak szybko leci…….
Na razie jednak wciąż tkwimy w lecie, ostatnio z zagrażającymi nas burzami.
Jednego, czego na pewno będzie brak, to niektórych owoców, na przykład borówek, których już praktycznie nie ma, chociaż jeszcze nadal kupić można borówki amerykańskie, ale o jednak innym nieco smaku niż nasze rodzinne, ale każda pora roku przynosi swoje nowe smaki, jesień bogata jest przede wszystkim w śliwki, moje ulubione zresztą, ale nieco za bardzo bogatych w cukier, no i jabłek, które też lubię.

Ostatnio zasmakowałam się w jeżynach, Te owoce posiadają wiele antyoksydantów, zapobiegających chorobom nowotworowym Posiada też sporo błonnika, który wspomaga zatrzymywane tłuszczów i przyśpiesza przemianę materii, dzięki czemu działa jako świetny środek odchudzający, a równocześnie wspomaga pracę serca. Równocześnie posiada kojący wpływ na jelita, co ważne jest, gdy są one w stanie zapalnym.
Posiada też sporo witaminy C i E, więc działa na wzmocnienie pracy oczu, zapobiega zapaleniom siatkówki i zwyrodnieniom plamki żółtej.
Równocześnie jest to owoc o bardzo niskim indeksie glikemicznym,  więc jest wskazana w diecie dla diabetyków (a to dla mnie akurat jest bardzo ważne), bo ma zdolności regulowania poziomu cukru.
Pewnie odnalazłabym jeszcze wiele innych zalet tych owoców, ale dla mnie ma jeszcze jedną, też ważną, przez ich lekką kwaskowatość przynosi bardzo przyjemne orzeźwienie w buzi.
Więc dopóki jeżyny  jeszcze są na krzewach, jedzmy je w dowolnych ilościach (nie tuczą) i nimi się rozsmakujmy.

Życzę przyjemnego wtorku. Robi się coraz bardziej pogodniej i cieplej za oknem

Jeżyna posiada wiele prozdrowotnych właściwości. Dzięki zwartości silnych antyoksydantów, które są inhibitorami substancji rakotwórczych, stanowią jeden z głównych elementów diety antynowotworowej. Jeżyny są także bogatym źródłem błonnika, który ogranicza wchłanianie niezdrowych tłuszczów, a tym samym zmniejsza ryzyko chorób serca. Poza tym przyspieszają przemianę materii, dzięki czemu są pożądanym składnikiem diety odchudzającej

http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/jezyna-wlasciwosci-zdrowotne-w-jakie-witaminy-i-mineraly-sa-bogate-jez_41748.html



JEŻYNA – właściwości zdrowotne. W jakie witaminy i minerały są bogate jeżyny?

 
 
2 komentarze
Autor: Monika Majewska

Jeżyna posiada wiele prozdrowotnych właściwości. Dzięki zwartości silnych antyoksydantów, które są inhibitorami substancji rakotwórczych, stanowią jeden z głównych elementów diety antynowotworowej. Jeżyny są także bogatym źródłem błonnika, który ogranicza wchłanianie niezdrowych tłuszczów, a tym samym zmniejsza ryzyko chorób serca. Poza tym przyspieszają przemianę materii, dzięki czemu są pożądanym składnikiem diety odchudzającej. Sprawdź, jakie jeszcze właściwości z

http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/jezyna-wlasciwosci-zdrowotne-w-jakie-witaminy-i-mineraly-sa-bogate-jez_41748.html



Jeżyna posiada wiele prozdrowotnych właściwości. Dzięki zwartości silnych antyoksydantów, które są inhibitorami substancji rakotwórczych, stanowią jeden z głównych elementów diety antynowotworowej. Jeżyny są także bogatym źródłem błonnika, który ogranicza wchłanianie niezdrowych tłuszczów, a tym samym zmniejsza ryzyko chorób serca. Poza tym przyspieszają przemianę materii, dzięki czemu są pożądanym składnikiem diety odchudzającej. Sprawdź, jakie jeszcze właściwości zdrowotne mają jeżyny.

http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/jezyna-wlasciwosci-zdrowotne-w-jakie-witaminy-i-mineraly-sa-bogate-jez_41748.html



Jeżyna posiada wiele prozdrowotnych właściwości. Dzięki zwartości silnych antyoksydantów, które są inhibitorami substancji rakotwórczych, stanowią jeden z głównych elementów diety antynowotworowej. Jeżyny są także bogatym źródłem błonnika, który ogranicza wchłanianie niezdrowych tłuszczów, a tym samym zmniejsza ryzyko chorób serca. Poza tym przyspieszają przemianę materii, dzięki czemu są pożądanym składnikiem diety odchudzającej. Sprawdź, jakie jeszcze właściwości zdrowotne mają jeżyny.

http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/jezyna-wlasciwosci-zdrowotne-w-jakie-witaminy-i-mineraly-sa-bogate-jez_41748.html



Jeżyna posiada wiele prozdrowotnych właściwości. Dzięki zwartości silnych antyoksydantów, które są inhibitorami substancji rakotwórczych, stanowią jeden z głównych elementów diety antynowotworowej. Jeżyny są także bogatym źródłem błonnika, który ogranicza wchłanianie niezdrowych tłuszczów, a tym samym zmniejsza ryzyko chorób serca. Poza tym przyspieszają przemianę materii, dzięki czemu są pożądanym składnikiem diety odchudzającej

http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/jezyna-wlasciwosci-zdrowotne-w-jakie-witaminy-i-mineraly-sa-bogate-jez_41748.html